Porque debes beber té de JENGIBRE todos los días y cómo prepararlo de la manera correcta

El té de jengibre es un buen aliado para perder peso porque es un diurético potente y se considera un alimento termogénico, que aumenta el metabolismo y hace que el cuerpo gaste más energía. Pero además de ayudarlo a perder peso, el jengibre también ayuda a la digestión y actúa contra la acidez estomacal y los gases intestinales.

Beber té de jengibre diariamente ayuda a perder peso, hasta 2 kg por semana, siempre y cuando la persona haga ejercicio al menos 4 veces a la semana, a una intensidad alta en la que la camisa realmente esté sudando, además de ingerir bajas calorías después de un saludable dieta.

Receta de té de jengibre

El té de jengibre se debe hacer en la proporción: 2 cm de jengibre fresco en 200 ml de agua o 1 cucharada de jengibre en polvo por 1 litro de agua.

Método de preparación: Coloque los ingredientes en una olla y hierva durante 8 a 10 minutos. Apague el fuego, cubra la olla y cuando esté tibio, debe colar y beber a continuación.

Cómo consumir: es recomendable tomar té de jengibre 3 veces al día. Se pueden hacer algunas variaciones de té de jengibre agregando limón, canela o nuez moscada, y también se pueden agregar trozos de jengibre en jugos y ensaladas.

Para aumentar el efecto del jengibre en la pérdida de peso, es importante seguir una dieta baja en grasas y azúcares, y estar físicamente activo regularmente. Vea cómo seguir una dieta baja en carbohidratos.

Jengibre con canela

Beber té de jengibre con canela agregada es una excelente manera de mejorar aún más los efectos de pérdida de peso de esta bebida, porque la canela también actúa como un quemador de grasa y termogénico.

Para aprovechar al máximo sus beneficios, se debe agregar canela al agua junto con el jengibre, colocando la infusión a fuego medio y hirviendo durante 5 a 10 minutos. Vea otras formas de agregar canela a su dieta para bajar de peso.

Jengibre con Cúrcuma

La cúrcuma es conocida como uno de los antiinflamatorios y antioxidantes más poderosos que tiene múltiples beneficios, mejorando el sistema inmunológico, la producción hormonal y la circulación.

Al combinar el jengibre con la cúrcuma, obtienes una poderosa bebida saludable. La infusión se debe hacer de la siguiente manera: agregue 1 trozo de jengibre en 500 ml de agua y lleve a fuego medio hasta que hierva. Cuando hierva, apague el fuego y agregue 2 cucharaditas de cúrcuma, cubriendo el recipiente y haciendo que la bebida repose durante 10 minutos antes de consumirla. Vea otras formas de usar la cúrcuma.

Receta de jugo de piña y jengibre
El jugo de piña y jengibre es una excelente opción para los días calurosos y para ayudar a la digestión. Además de las propiedades digestivas del jengibre, la piña proporciona bromelina, una enzima que ayuda a digerir las proteínas.

Para preparar el jugo, debe licuar la piña con una o dos piezas de jengibre y beberla fría, sin colar y sin agregar azúcar. También puede agregar menta y hielo para que tenga un sabor más sabroso.

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